醫(yī)生，我有老胃病二十年了，為什么一直不好？60歲的唐先生早在二十年前檢查胃鏡就有胃潰瘍，二十年后因?yàn)楦雇吹结t(yī)院就診，通過(guò)胃鏡檢查，很快被明確為胃癌，醫(yī)生說(shuō)，導(dǎo)致唐先生反復(fù)胃病發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)?，其?shí)還是不健康的生活習(xí)慣。
現(xiàn)實(shí)生活里，很多人像唐先生一直飽受胃病的困擾，像胃炎，胃潰瘍，胃癌都是常見的胃病，有研究發(fā)現(xiàn)，每十個(gè)人里就有一人得過(guò)胃病，來(lái)自國(guó)家癌癥中心的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年新發(fā)現(xiàn)的胃癌患者高達(dá)40萬(wàn)。
有人說(shuō)，胃癌的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)，其實(shí)最主要的還是后天不健康的生活習(xí)慣，今天，我們就重點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)，想胃更好，我們?cè)缟暇烤箲?yīng)該怎樣做呢？
第一，想胃更好，早上一定要多吃早餐，很多上班族要上班，特別是早上比較趕，于是就養(yǎng)成了不吃或少吃早餐的習(xí)慣，但是這樣做對(duì)胃的傷害很大，這是因?yàn)樵缟系臅r(shí)候，胃酸分泌較多，如果不吃早餐，很難中和胃酸，隨著時(shí)間的推移，就可能傷害胃，所以再忙，也建議你早上一定要吃早餐。
第二，想胃更好，早上一定要堅(jiān)持多吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物，早餐不能將就，更不能亂吃，很多人喜歡早上吃各種高脂肪的食物，比如油炸食物，其實(shí)這樣是不對(duì)的，早餐不僅要吃好，而且要吃的健康，豆?jié){，牛奶，面條，米粉，雞蛋，蔬菜等都是不錯(cuò)的選擇，早餐可適當(dāng)豐富一點(diǎn)，這樣能給你提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)，滿足一上午的營(yíng)養(yǎng)需要。
第三，想胃更好，早上要堅(jiān)持少吃油膩、腌制和煙熏的食物，早上起來(lái)的時(shí)候，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的一夜，血液很黏稠，血脂水平也比較高，早上吃的油膩，更不利于胃的健康，這些食物還會(huì)影響胃的消化，更易引起胃病。
第四，想胃更好，早上要堅(jiān)持少吸煙，早上吸煙對(duì)胃的傷害更大，香煙里含有的焦油，尼古丁，苯并芘都屬于致癌物，很容易誘發(fā)胃潰瘍甚至胃癌的形成。
第五，想胃更好，早上要堅(jiān)持少喝酒，喝酒對(duì)胃的刺激很大，一次大量酗酒，可以直接誘發(fā)急性胃黏膜病變，長(zhǎng)期飲酒，容易誘發(fā)胃潰瘍，甚至胃癌的形成。